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4 jours à Tignes

Publié le par chabanaud ludovic

ce week-end rendez-vous à Tignes ou l'on retrouve le chalet de l'année dernière

  • 8 chambres avec salle de bains
  • 4 niveau avec ascenseur
  • jacuzzi,hammam,sauna

enfin bref du luxe.

la météo dictera les activités extérieures, avec bien une ou deux journées sur le bike park de Tignes et la découverte des pistes de Val d'isere, pour le reste ont aura le choix.

4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes
4 jours à Tignes

départ dans la nuit de jeudi à vendredi.

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cause à effet

Publié le par chabanaud ludovic

je comprend mieux pourquoi j'aime la bière.

cause à effet

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toujours là

Publié le par chabanaud ludovic

il est toujours là mon kyste. je vais donc faire avec jusqu'à la fin de saison, ensuite je verrai pour le faire disparaitre (ponction ? )

toujours là
toujours là
toujours là
toujours là
toujours là

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photo élancourt

Publié le par chabanaud ludovic

photo élancourt
photo élancourt
photo élancourt
photo élancourt
photo élancourt
photo élancourt
photo élancourt

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course la revancharde FSGT

Publié le par chabanaud ludovic

élancourt le 25 juin;

circuit sur la colline d'élancourt ou "colline de la revanche". point culminant de l'ile de france avec ses 231m. site entièrement artificiel constitué de déchet et de remblais.

site Paris 2024 retenu pour les épreuves VTT x-country. gros travail de tracé a faire (non naturel comme les deux J.O précédent). car actuellement le circuit de 5,5km proposé est de niveau régional FFC.

course la revancharde FSGT

pour en revenir au circuit actuel 4 tour (22km D+643m) + un start loop  de 1km avec une terrible cote. sur le circuit on y trouve 2 pétards de 50m avec un pourcentage de fou, un entre 25% et 30% (ça passe) l'autre entre 30% et 35% ( je passerai qu'une seule fois sur le VTT). sinon beaucoup de singles étroits et quelques parties roulantes, bref un parcours varié. le seul point technique (pour moi) sont les singles descendants avec virage serré en dévers , le tous sur un sol très sec et poussiéreux.

course la revancharde FSGT

la course ; j'ai oublié ma ceinture cardio , la semaine dernière c'était mon GPS , jai la tete ailleurs en ce moment , bon course à l'aveugle comme je suis un peu dépendant des stats. je ne suis pas en grande forme et en confiance actuellement, donc un seul mot gérance pour finir la course.

a droite 4eme position

a droite 4eme position

départ correct sans me mettre dans le rouge (un départ en cote m'avantage) le 1er tour est difficile comme d'habitude, ensuite tout au train pour arriver au pieds des cotes pas trop entamé afin d"évier un portage, quelques frayeurs en descente. je termine 10éme en 1h37'04"

repos forcé pendant 3 jours pour cause de déplacement pro à Limoges...putain Limoges, le temps compte double la-bas.

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photo CIF varreddes

Publié le par chabanaud ludovic

photo CIF varreddes
photo CIF varreddes
photo CIF varreddes
photo CIF varreddes
photo CIF varreddes

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grosse fatigue

Publié le par chabanaud ludovic

5eme manche coupe idf à varreddes.

circuit de 6.6km pour un D+110m, 4/5 du tracé comporte de grande ligne droite qui me sont pas très favorable, je manque de puissance par contre les routiers vont etre à la fete.

 

grosse fatigue

aucune sensation au tour de reconnaissance, je sens que la course va etre longue. après un départ correct compte tenu de ma position au départ (avant dernière ligne) et la poussière (aucune visibilité). je rétrograde rapidement à cause d'un concurrent qui tombe devant moi je l'évite en entrant dans le sous bois et je déraille. bref beaucoup de temps de perdu et le moral en prends un coup déjà que physiquement je suis dans le dur.

grosse fatigue

au fil de la course toujours aucune sensation, je subis mais j'ai pour objectif de finir la course , à défaut d'espérer autre chose. une crevaison lente intervient au début du 4eme tour, je dois terminer la course en courant sur les 400 dernier metres (40éme au sratch). je perd 5 place, le concurrent avec qui je relayais pendant 2 tours est 35éme.

photos a venir

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velib

Publié le par chabanaud ludovic

en déplacement professionnel à bordeaux, donc 3 jours sans bike, je me rattrape avec une sortie vélib dans le centre ville et le long de la garronne.

velib

habitué à du light, avoir 15kg entre les jambes change la donne,pas de roulage, heureusement la ville n'a pas de relief car le moindre faux plats est pénible.

vivement que je retrouve my titane de 9kg.

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photo chpt IDF

Publié le par chabanaud ludovic

résultat du championnat IDF FFC 12éme. avec un meilleur départ j'aurais pu gagner une ou 2 place, mais pas plus.

photo chpt IDF
photo chpt IDF
photo chpt IDF
photo chpt IDF

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morainvilliers chpt IDF FFC

Publié le par chabanaud ludovic

morainvilliers chpt IDF FFC

c'est 5 tour sur un circuit de 5 km avec un D+170m .les cotes sont courtes mais avec un fort % d'ailleurs sur une de celle-ci (photo) tous le monde mets pieds à terre.

morainvilliers chpt IDF FFC

on y trouvera aussi quelques tremplins beaucoup trop technique pour moi, je prendrais les échappatoires

morainvilliers chpt IDF FFC
morainvilliers chpt IDF FFC

beaucoup de single-track et des descentes avec virage en épingle pour remonter aussitot. enfin bref un circuits très dur.

morainvilliers chpt IDF FFC

comme je n'ai fais qu'une seule course donc peu de points je part en dernière ligne. mon départ est catatrophique  bon derniers et 300 m plus loin un goulet, tout le monde à pieds sur 50m.ensuite je remonte plusieurs concurrent et le classement se fige à la fin du deuxieme tour. je termine en 1h27' 30'. j'attends toujours le classement définitif ce sera dans le prochain article avec les photos.

 

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