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de la route ?

Publié le par chabanaud ludovic

comme visiblement ça fait marrer tout le monde que je sorte des dossiers , a en croire le pic de fréquentation du blog . voila quand le mountain bike était "underground", j'ai pratiqué le vélo de route en complement de mon entrainement roller.

le look des année début 90

le look des année début 90

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description commençal

Publié le par chabanaud ludovic

description commençal

modele essence ts 2003

  • cadre: acier tout suspendu
  • roue: fulcrum red power
  • fourche: rock shox recon 100mm
  • pneu: michelin
  • suspension: rock shox monarch 4.2 165mm
  • potence: commençal 100mm
  • cintre: commençal 640mm
  • selle: s manie air racing
  • tige de selle: commençal
  • jeu de direction: fsa orbit xl 2
plaque numeroté(1445)plaque numeroté(1445)

plaque numeroté(1445)

  • cassette: sram 11/32
  • dérailleur avant: shimano deore
  • dérailleur arriére: shimano xtr
  • pédalier: truvaliv 44/32/22
  • frein: formula pro b4 180/140mm
  • pédale: shimano
description commençaldescription commençal

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mais ça , c'était avant

Publié le par chabanaud ludovic

et oui je ne suis pas un enfant de la pédale mais de la roulette . mon 1ére sport c'est le roller de vitesse , en quad au début puis a partir de 1990 en ligne . au niveau résultat sportif de cadet senior une dizaine de 4eme place au chpt de france/10 fois champion idf/13 fois champion essonne ensuite une petite carriére d'entraineur départemental , régional , et pour finir entraineur national adjoint chargé des équipes de france junior.sans oublier mon club, le club sportif brétigny sur orge 20 ans comme entraineur en passant par dirigeant/manager/président ,et aussi en passant par la buvette ou ont a refait le monde. ce sont mes années roller ou je garde de trés bon moment de vie , une grande amitié de 22 ans (kenavo michel) et une famille formidable qui se reconnaitra . par contre je ne peux pas tout raconter pour l'instant ....

dominique SANCHIS(entraineur national) dominique ROUSSET(DTN) et moi a 25 ans

dominique SANCHIS(entraineur national) dominique ROUSSET(DTN) et moi a 25 ans

arno , nico , ludo
arno , nico , ludo

arno , nico , ludo

le team pour la french in line cup

le team pour la french in line cup

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granit montana

Publié le par chabanaud ludovic

départ
départ

ambazac le 14/06

rendez a ambazac petite bourgade a 15 km au dessus de limoges.départ prévu a 8h40 pour une distance de 60km pour 2200mD+.la nuit a été orageuse et des averses sont prévues cela va compliquer la donne j'obte pour un départ prudent et je remonte tranquillement les autres concurents sans puiser trop dans mes réserves mais il faut croire que je suis maudit je casse ma chaine pourtant neuve (50km).retour a pied 4km et pour ne rien faire a motié je me chope la creve dont je ne suis pas encore débarrassée (fucking week end) dommage super parcour avec un point culminant a 700m.

profil

profil

vue du départ

vue du départ

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sur les traces du roc d'azur

Publié le par chabanaud ludovic

une vidéo sur le traçé du roc d'azur , une compétition qui cloture ma saison , ou je suis au rendez vous depuis 2006 , pour l'anecdote j'ai crevé plus que terminé finisher , en tout cas j'ai toujours fini crevé.

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le top 3 des vidéos

Publié le par chabanaud ludovic

a ce jour 12 vidéos édités sur le blog , le top 3 des plus visionnées.

n°1: les vacances de chabada

n°2: vtt étrechy(91)

n°3: les terres noires (3) les balcons

vous avez aimé "les vacances de chabada" .une suite est prévu , par contre c'était soft ,pour la 2éme humour chabada + .

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championnat idf xco

Publié le par chabanaud ludovic

veneux les sablons le 07 juin

le circuit: 6km a parcourir 5 fois pour d+130/tour . tracé ludique ou se succede woops/coup de cul/combe/épingles le tout en single track sur 1/3 du circuit.

circuit veneux les sablons

circuit veneux les sablons

pour les initiés une marque ovale verte qui représente l' ancienne piste de roller de vitesse (virage incurvé).

championnat idf xco

la course: elle a tournée court , victime d'une insolation samedi , j'ai passé une mauvaise nuit. étant engagé je me teste pendant le tour de reconnaissance qui se passe pas bien du tout , je renonce a prendre le départ . dommage c'est un super circuit inedit en plus , rendez vous la semaine prochaine a Ambasac(87) pour la granit montana(60km).

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garmin edge 500

Publié le par chabanaud ludovic

mon partenaire d'entrainement

pour m'aider dans mon entrainement j'utilise un gps (garmin edge 500)qui a les fonctions suivantes:

  • chronometre
  • vitesse
  • distance
  • calorie
  • altimetre
  • cardiofrequence
  • gps
  • % pente
  • virtual partner
trace gps (roc master 2012)

trace gps (roc master 2012)

les données en chiffre

chiffre roc master 2012

chiffre roc master 2012

les graphiques

graphique roc master 2012

graphique roc master 2012

superposition

superposition

garmin edge 500
fonction virtual partner

permet de se challenger sur un parcour définit avec

  • un entrainement personnel precedent
  • un menbre de sa communauté
  • un coureur de l'équipe garmin

point noir (moi) point blanc (adversaire) chiffre d'avance ou de retard temps et distance.

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