Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

gilet

Publié le par chabanaud ludovic

un nouvel équipement fourni par le club. je suis pret pour le streap teese

gilet
gilet

Voir les commentaires

un petit tour

Publié le par chabanaud ludovic

Gif sur yvette le 05/03 :

1ere manche du VTT TOUR à Gif sur yvette, à ne pas confondre avec bif sur yvette, un peu d'humour avant la galere. déjà samedi, avec la pluie un circuit boueux était a prévoir. dimanche matin, mise en grille 9heure et attendre 20' à 5° sous la pluie; on est transit de froid.

un départ en cote d'environ 300m, dur pour moi à froid et surtout un manque d'entrainement dut à mon kyste de poblité (avec un peu d'appréhension). Arnaud est plus dans le rythme.

 

un petit tour

un bon circuit de VTT physique et ludique, mais avec les conditions climatiques de nombreux secteurs impraticables se font en courant à coté du tandem. en dépit de notre 3eme place sur la course, on décide de stopper après le 1ere tour car on ne veux aggraver nos problemes aux genoux a courir dans la boue avec des chaussures de vtt, la saison est longue.

rendez vous dans 15 jours à Buthiers en solo.

 

Voir les commentaires

echo du genou

Publié le par chabanaud ludovic

l'échographie confirme le 1er diagnostique , la présence d'un kyste de baker de 65x23mm .

echo du genou

image du genou gauche et droit ( pas de kyste)

echo du genou

Voir les commentaires

news

Publié le par chabanaud ludovic

l'amélioration de mon probleme au genou est très lente, le kyste a un petit peu diminuer, plus de pression sur le systeme sanguin. tous les jours 20' de glace, mais comme je garde les glaçons pour l'apéro , je les remplacent par un sachet de petit pois surgelés.

news
news

le week-end dernier on a récupérer nos licences , mais à cause de mon genou, pas de course à Jablimes dimanche.

news

Voir les commentaires

le kyste de baker

Publié le par chabanaud ludovic

non, ce n'est pas un mauvais jeu de mot avec le kyste du biker , mais une grosseur qui est apparu jeudi.

la cause : en cas d'anomalie de l'articulation ou en cas de traumatisme. la synoviale peut réagir en secrétant une quantité importante de liquide, à l'origine d'un épanchement de synovie (hydarthrose) à l'intérieur du genou.

le kyste de baker

la pression articulaire augmente, et il se forme une hernie à la partie postérieure du genou. c'est un kyste poplité , car il se développe au niveau du creux poplité en arrière du genou, est connu aussi sous le nom de kyste de baker.

le kyste de baker
le kyste de baker
le kyste de baker

ce kyste n'est pas dangereux , il est simplement rempli de liquide synovial , son volume peut varier, si il est volumineux, il peut entrainer des douleurs type tension, il devient compressif pour le systeme vasculaire. dans certain cas il peut rompre.

un peu de repos pour voir son évolution et rendez vous chez le médecin .

Voir les commentaires

pédale auto

Publié le par chabanaud judovic

dans le monde du VTT comme sur route, on utilise des pédales automatiques ; déjà pour sauter et remonter du bike plus rapidement pour les portages fréquents en compétition. par contre on a un ennemi la boue , c'est pour cela que nous deux on utilise une pédales que l'on peux clipser dans n'importe quelle condition (4 points d'encrage ).

crank brothers eggbeather

pédale auto

par contre l'usure des cales est rapide, il faut en changer tout les ans.

pédale auto
pédale auto

Voir les commentaires

calendrier 2017

Publié le par chabanaud ludovic

  • 26 février Jablimes (77) coupe IDF FFC (solo)
  • 5 mars Gif sur yvette (91) VTT tour FSGT (tandem)
  • 12 mars Noisy le grand (93) coupe IDF FFC (solo)
  • 19 mars Buthiers (77) coupe IDF FFC (solo)
  • 6 mai Cheptainville (91) VTT tour FSGT (tandem)
  • 14 mai La roche turpin (91) VTT tour FSGT (tandem)
  • 14 mai Maisse (91) coupe IDF FFC (solo)
  • 21 mai Varreddes (77) championnat IDF FSGT (tandem)
  • 27 mai Cheptainville (91) VTT tour FSGT (tandem)
  • 5 juin Morainvilliers (78) championnat IDF (solo)
  • 18 juin Varreddes (77) coupe IDF FFC (solo)
  • 25 juin Elancourt (78) VTT tour FSGT (tandem)
  • 8 juillet Guillers (29) championnat de france FSGT (tandem) si selection
  • 26/27 aout 24H de Cergy (95) relais équipe de 6 (solo)
  • 17 septembre 3H de Survilliers relais équipe de 2 (solo)
  • 7 octobre Fréjus roc tandem FFC
  • 8 octobre Fréjus roc d 'azur FFC (solo)

bien sur quelques dates vont sauter à cause de la disponibilité de chacun et de nos vacances.

calendrier 2017

Voir les commentaires

le bike d'Arnaud

Publié le par chabanaud ludovic

il est enfin arrivé, Arnaud est ravi de sa monture :

GIANT xtc advanced 29" er1

cadre carbon

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

transmission shimano xt 1x11v cassette 11/46 dents, plateau 32 dents, chaine kmc

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

frein shimano xt  avant 180mm arrière 160mm + système modulable selon la taille du disque

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

3 réglages pour la fourche libre, intermédiaire, bloqué

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

pas de collier pour la tige de selle mais un blocage dans le cadre

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

protection du bas du cadre + passage des cables dans le cadre

le bike d'Arnaud
le bike d'Arnaud

Voir les commentaires

un nouveau look

Publié le par chabanaud ludovic

presque 2 ans,  et deux cent articles édités il était temps de faire peau neuve, voila c'est fait.

avec une nouvelle mise en page, des nouvelles couleurs, une lecture plus lisible, mais toujours les memes rubriques pour continuer l'aventure.

2

Voir les commentaires

une pathologie commune

Publié le par chabanaud ludovic

copain comme cochons, un meme probleme en lien avec notre passé de patineur de vitesse (roller), le syndrome de loge, Arnaud c'est fait opérer ... pas moi, et la douleur c'est fortement réveillée lors de notre week-end ski. la reprise du running et un serrage trop fort des chaussures de ski est sans doute à l'origine de la réapparition de la douleur.

le muscle en question est le long péronier latéral.

une pathologie commune

Définition ;   il y a syndrome de loge, lorsqu'un muscle ou un groupe de muscle " se trouve à l'étroit " dans sa loge aponévrotique inextensible par un défaut de drainage liquidien, veineux ou lymphatique.

Les troubles ;  (pour notre cas). les symptomes caractéristiques du compartiment des loges sont :

  • des douleurs intenses, des gonflements et des pressions dans la région de la loge musculaire touchée.
  • une musculature fortement durcie et douloureuse à la pression.

pour le syndrome de loge chronique, les douleurs surviennent de manière croissante lors de la sollicitation musculaire et peuvent se prolonger durant plusieurs heures ou jusqu'au jour suivant la sollicitation.

heureusement en cyclisme ce muscle n'est pas ou peu solliciter, je n'ai aucune douleur pendant ma pratique.

 

Voir les commentaires

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 > >>