Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

horizon 2018

Publié le par chabanaud ludovic

l'heure du bilan de l'année est venu, que l'on va garder pour nous, mais déjà la nouvelle année se prépare avec plusieurs objectifs.

  • course FFC en solo
  • course FSGT en tandem
  • roc tandem (objectif dans les 40 premiers)
  • un nouveau tandem en 29"
  • des nouvelles courses
  • des apéros
  • une grande traversée
  • week-end SKI et DH

 bref, on est super motivé, en attendant un peu de repos, mais le bike ne sera jamais loin.

horizon 2018

merci pour votre encouragement.

Voir les commentaires

roc tandem la course

Publié le par chabanaud ludovic

arrivé dans le sas de départ à 9h30 pour le lancement de la course à 10h00. placé sur la 1ere ligne derrière une trentaine de tandem prioritaire. on fait un très bon départ, on reste dans les roue pour éviter toute fatigue inutile avant la 1ére très longue cote qui va donner déjà de gros écart, no probleme dans la descente du fournel et son nombreux public.

roc tandem la course

malgrés quelques déraillement qui nous fais perdre un peu de temps, tout se passe bien jusqu'au 30eme kilometre sur la dernière difficulté la chaine casse d'un coup heureusement j'ai pris le matos pour réparer, on va perdre plus de 5mn (arnaud a arreté son chrono)

roc tandem la course

on doit terminer les 12 derniers kilometres sans etre au max car la chaine est tordue et saute sur chaque passage sur la cassette. on fini la course en 2h41'20" soit 2" plus rapide qu'en 2016 sur un parcours plus dur à la 57eme place, on estime avoir perdu une bonne dizaine de place avec l'incident mécanique, mais nous ne sommes pas les seuls, certain on cassé leur chaine dés le départ. l'année prochaine on vise les + de 17klm/h de moyenne.

roc tandem la course

Voir les commentaires

trace roc tandem (2eme partie)

Publié le par chabanaud ludovic

la 2eme partie du circuit sur le massif des maures ( du col du bougnon à la route menant à la plage de la galiote) comporte de nombreux singles, des descentes piégeuses et qui tapent fort,  2 portages, des relances sur de la roche bien ravinée, tout pour partir à la faute la fatigue aidant.

trace roc tandem (2eme partie)

12km

350mD+

470mD-

trace roc tandem (2eme partie)

Voir les commentaires

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

Publié le par chabanaud ludovic

la descente du fournel : finalement pas la plus pentue, pas la plus technique (l'ancien passage était plus hard) pas la plus rapide, pas la plus piégeuse mais là ou a le plus de pression, c'est la 1ere descente qui donne confiance ou pas pour le reste de la course, et avec le public et amis présents on n'a pas le droit de se chier dessus.

 

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

le col bougnon : à cet endroit on bascule dans nos esprits sur le retour (il reste environ 1h15' à 1h30' de course, là aussi ce n'est pas la montée qui a le plus fort %, pas la plus technique, en ligne droite, mais avec le très nombreux public, amis, supporters, on a l'impression de monter l'alpe du huez pendant le tour de France.

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

la dalle de béton : un passage ou l'on teste son moral, la montée commence par une dalle de béton d'une trentaine de metres a très fort%, plusieurs mettent pieds à terre, d'autres zigzaguent, et pas un chat pour vous encourager, seulement ceux qui sont sous une autre dalle (cimetière des Issambres en bas de la cote). ensuite c'est moins pentue sur 200m, pour finir sur 100m très difficile dont 30m sur de la roche ravinée.

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

la plage de la galiote : sable et VTT ne font pas bon ménage, il va falloir courir à coté de son bikes sur plusieurs metres et on y fera 2 passages, là pas question de faiblir devant des belles filles en bikini qui vous encouragent, alors que tu est dégueulasse et tu pue la sueur.

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

le sentier des douaniers : chemin étroit entre villa et mer, c'est l'ultime difficulté ou l'on descend et remonte sur le VTT à cause de nombreuses marches, mais pas l'ombre d'un douanier pour nous empécher de rejoindre l'arrivée

roc d'azur, les 5 lieux mythiques

Voir les commentaires

bienvenue roc d'azur

Publié le par chabanaud ludovic

et c'est reparti pour un tour ( mon 11eme roc)

bienvenue roc d'azur

et c'est les vacances aussi.

bienvenue roc d'azur

Voir les commentaires

dossard (roc d'azur)

Publié le par chabanaud ludovic

on a enfin nos n° de plaque (dossard) pour le roc tandem (42 km 760md+) 44080 ce n° reste anecdotique car il n'y a qu'une seule vague, et le placement est libre (sauf pour ceux qui on un palmarès qui partent sur les premières lignes) il faut juste arriver de bonne heure dans le sas de départ pour etre bien placé.

pour la course reine du dimanche (56km 1300md+) 9 à10 vagues de 600 participant, Arnaud 2171 Gromy 2217 qui partiront vague n°4 soit 1 vague devant moi car pourtant inscrit en meme temps j'hérite du 2615 ...bizarre... mais bon cela me donne une motivation supplémentaire pour combler les 15mn de retard

a noter que Stephane avec qui était dans l'équipe des 24h de Cergy est inscrit au roc marathon (86km 2300md+)

dossard (roc d'azur)

Voir les commentaires

si tu freines t'est un lache

Publié le par chabanaud ludovic

c'est fait le tandem est équipé de nouveau frein type enduro/descente ayant assez de puissance pour les 165kls (poids total du tandem). sur le dernier roc d'azur Arnaud était obligé de freiner au maximum (blocage des roues) ce qui althérait son pilotage + un mal au bras. maintenant il peut doser le freinage. surement un gain de temps et d'énergie.

frein avant : formula T1

frein arrière : magura MT5

si tu freines t'est un lache
si tu freines t'est un lache

disque avant : formula SL

disque arrière : ashima ARO

si tu freines t'est un lache
si tu freines t'est un lache

Voir les commentaires

semelle

Publié le par chabanaud ludovic

il était temps de mettre un coup de neuf à mes chaussures en attendant d'acheter une nouvelle paire, c'est surtout au niveau de la semelle que l'usure est la plus prononcée (le portage étant souvent de mise).

semelle

on peut voir la différence:

semelle

Voir les commentaires

amoindri

Publié le par chabanaud ludovic

des nouvelles de mon kyste...il a fortement réduit sans aucune raison..peut etre que le coup pris sur le genou a déclenché le processus.

amoindriamoindri

en espérant a venir une disparition totale.

Voir les commentaires

la sortie de la poisse

Publié le par chabanaud ludovic

un entrainement tandem qui ne sait pas passer comme prévu.

l'épaule de Arnaud a frotté l'arbre, moi je l'ai pris en pleine figure, on continu de rouler, mais ma vision est althérée , en fait j'avais perdu un verre.

la sortie de la poisse

quelques kilometres plus loin sur un raidillon (+ de 30%) et en plein effort, la roue arrière patine d'un seul coup, ce qui me fait déchausser et je prends la pédale pile poil dans le genou.

en fait c'est le corps de roue libre qui a céder, le pédalier tourne dans le vide.

la sortie de la poisse

on doit rentrer à pieds environ 8km, heureusement qu'il y a des portions descendantes que l'on passe sur le tandem.

Voir les commentaires

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 > >>