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petite modif tandem

Publié le par chabanaud ludovic

 une nouvelle modification sur le tandem, à ce rythme il ne va rester que le cadre d'origine. j'ai changé la potence du stocker récupérer sur un autre vtt, bien plus légere (100gr) que la potence réglable (400gr) , on gratte encore 300gr. par contre il a fallu acheter un réducteur de tige de selle de 28,6 à 27,2.

petite modif tandempetite modif tandem
petite modif tandem
petite modif tandem

je voulais aussi vous montrer le montage de la fourche, mais à la touche finale j'ai cassé l'étoile.

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mes 10 ans de roc d'azur

Publié le par chabanaud ludovic

avec Arnaud on est au taquet, plus de sept mois avant on est inscrit déjà au :

                          ROC D'AZUR TANDEM 2016

 

le profil 2016

le profil 2016

il y a dix ans c'était mon 1er roc d'azur 56km bouclé en 5h35 (2235 place 10kmh de moyenne) pas terrible comme temps à cause des bouchons et c'était aussi ma 1ere course. j'ai fini dans un état pitoyable, il existe une photo collector, mais j'hésite à la publier, ou alors il va falloir beaucoup insister.

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dressing

Publié le par chabanaud ludovic

la semaine derniere on nous a remis notre dotation vestimentaire comprenant.

  • un maillot manche courte.(été)
  • un maillot manche longue(mi-saisons)
  • un cuissard.

 

veste polaire, cuissard long, combinaison sont à la charge du coureur
veste polaire, cuissard long, combinaison sont à la charge du coureur
veste polaire, cuissard long, combinaison sont à la charge du coureur

veste polaire, cuissard long, combinaison sont à la charge du coureur

comme chaque année la dotation est identique, à condition de faire 10 courses minimun. au club depuis 5 ans, autant vous dire que mon dressing est comme mon CB, blindé.

à l'occasion on a récupéré notre licence. 

dressing

ça se précise

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pompage

Publié le par chabanaud ludovic

sur le tandem le blocage aléatoire est sur le té de la fourche , le captain a une sensation de pompage excéssif. la fourche est du matériel que l'on retrouve uniquement en 1ere monte sur les vtt.(modele tk xc30).

pompage

notre nouvelle acquisition.

rock shox 30 gold tk solo air 27.5" 120mm.

  • blocage de fourche avec commande au guidon.
  • poids 1842gr soit un gain de 400gr.
  • cartouche de compréssion blocage turnkey (quand votre fourche est vérrouillé ce systeme absorbe instantanément un choc imprévu).
blocage

blocage

ça va envoyer du gros dans les descentes.

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des jambes de pro?

Publié le par chabanaud ludovic

des jambes de pro?

la recette pour obtenir un résultat un peu étonnant pour ceux qui me connaissent.

  • un bronzage de retour de vacances.
  • du monoï.
  • contracter ses muscles au maxi.
  • la prise de vue.

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nos courses en idf

Publié le par chabanaud ludovic

voici notre calendrier définitif en IDF.

 

  • 20 mars noisy le grand (93) coupe IDF.
  • 19 avril gif sur yvette (91) VTTtour.
  • 30 avril cheptainville (91) VTTtour
  • 15 mai la roche turpin (91) VTTtour
  • 22 mai morainvilliers (78) coupe IDF
  • 29 mai élancourt (78) coupe IDF 
  • 5 juin chevreuse (78) championnat IDF
  • 19 juin trilport (77) coupe IDF

 

nos courses en idf

a noter que élancourt est le site VTT retenu pour la candidature de PARIS 2024.

prochainement notre calendrier hors IDF toujours à l'étude en tandem ou solo.

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c'est la reprise

Publié le par chabanaud ludovic

1ere séance d'entrainement tandem , hormis une mise en jambe sur home trainer jeudi soir. avec une intérrogation comment va tenir le genou d'Arnaud aprés l'incident pendant les vacances? finalement pas trop mal et il n'a pas trop perdu physiquement.

pour ma part , je suis "charette" encore 2kg de trop , dans le rouge sur une ascension (ok une des plus dure de la région) je suis monté a 186puls/mn au dela de mon maximun supposé(185).

c'est la reprise
c'est la reprise

pour éviter d'avoir "une caravane au cul" , je vais mettre les bouchées doubles à l'entrainement , faire attention a mon alimentation pour retrouvé la ligne d'avant les vacances.

ça c'était avant

c'est la reprise

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chabadamido

Publié le par chabanaud ludovic

que faire de ses piéces usées ou HS ?

les recycler bien sur .

le "cycle staging" comme dans les émissions de télé.

ma rencontre avec Valérie Damido

extrait de la vidéo "les vacances de chabada continue"

extrait de la vidéo "les vacances de chabada continue"

c"est dans la rubrique "materiel" que je vais vous montrer mes changements de piéces ou réparation , j'ai monté mon Van Nicholas tout seul et j'ai bien galéré avec les différents standarts.

exemple axe de roue : QR5 , QR9 ou 12 , 15 ou 20mm. et je ne vous parle pas des réglages . alors si mon expérience peut servir.

aujourd'hui comment recycler son plateau HS.

LE MATERIEL :

CLEF TORX + VIS FIXATION PLATEAU

CLEF TORX + VIS FIXATION PLATEAU

PLATEAU 44 DENTS

PLATEAU 44 DENTS

LE RESULTAT :

un magnifique dessous de plat pour diner entre bikers et une bonne idée pour saint valentin.

chabadamido

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