record D+

une semaine record d'entrainement, avec 4007 m de D+.

mais cela a été vraiment très difficile, surtout le dernier des 17km du col de la colombière à plus de 10%. mes rapport de vitesse 36x25 beaucoup trop dur a emmener sur la fin de l'ascension. pour l'objectif VENTOUX au mois d'aout, je vais changer la K7 pour un 28dents.

• col de la colombière Mardi.
• col de la croix de fry Jeudi.