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haute intensité

Publié le par chabanaud ludovic

 top départ pour la reprise de l'entrainement après 2 mois d'entretien, l'année dernière je n'ai pas assez travaillé à très haute intensité au delà de 178puls/mn. (au roc tandem cela m'a mis dans le rouge.

et aussi pour une autre raison, comme Arnaud va avoir un vtt 29' neuf , je compte bien le fumer pour son 1er entrainement avec...

2 tour

1er tour : 18'33"

2eme tour : 18' 20"

haute intensité
haute intensité
haute intensité

prochain entrainement la semaine prochaine entre 45' à 1 heure, et progressivement aller jusqu'à 1h45 à 2h (temps de course) pour etre en condition le 5 mars pour la 1ere course.

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LEGENDRE 04/12/2016 17:15

Vilain .... il ne l'a pas encore que tu veux déjà lui mettre la misère ! On verra on verra qui mettra la misère à l'autre ! mdr ! Bisous.