briis xco

nous avons choisi pour notre apprentissage du tandem en cross crountry olympique (XCO) un circuit physique , peu technique , praticable par tout temps .c'est un raccourci du circuit de briis sous forges beaucoup trop physique pour l'instant.

circuit polyvalent 5,6km

sans grande difficulté technique

fort % en montée

180d+ 20 a 25mn/tour

topographie sur 3 tour

objectif : pour fin fevrier 4 tour en 1h30 (22mn30" au tour) . le week end dernier 2 tour en 46mn48" au forceps.

Comments

[LEGENDRE Françoise]

Et avec les petites étoiles et les mêmes symptômes que l'atteinte du seuil de l'acide lactique ! mdr !